Seniorengymnastik

FIT und AKTIV im Alter!

Wir treffen uns immer am Freitag um 11:00 - 11:45 Uhr in der Kelterturnhalle zur Gymnastikstunde (ausgenommen sind die Schulferien).

Im Fokus stehen effiziente Mobilitätsgymnastik und sanfte Fitnessübungen für alle Körperteile - im Sitzen wie im Stehen.

Da bei uns Frauen wie Männer herzlich Willkommen sind, bietet sich auch für Paare die Gelegenheit gemeinsam altersgerechten Sport auszuüben.

Unsere Übungsleiterin ist eine geschulte Fachkraft, die uns zu Beginn der Übungsstunde mit rhythmischen Bewegungen und guter Musik in Form bringt.

Unsere gemischte Gruppe freut sich immer über neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer!

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Das Angebot an Übungen ist vielfältig und jeder macht im Rahmen seiner Möglichkeiten mit. Wir können unsere Beweglichkeit erhalten, Körperkontrolle und Koordinationsfähigkeit entwickeln, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer verbessern. Dabei trainieren wir mit Handgeräten und in der zweiten Hälfte der Stunde üben wir im Sitzen. Neben der körperlichen wird auch die geistige Beweglichkeit durch Gedächtnisübungen gefördert.

Seniorengymnastik

Ganz wichtig ist uns auch die Geselligkeit. Nicht nur während der Gymnastikstunden haben wir Spaß.

Seniorengymnastik 3

Ansprechpartnerin

Leitung: Verena Berndt

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Jeder der Interesse hat, bei uns mitzumachen, ist herzlich eingeladen.

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